입력:23/05/29수정:24/01/05
브레인포그
직역하면 '뇌안개'라는 뜻으로 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되어 사고력과 집중력, 기억력이 저하되고 피로감과 우울증을 느끼는 현상을 총칭한다.
다만 질병으로 등록되지 않은 것으로 알 수 있듯, 이는 단순히 여러 요인에 의한(질병이 아닌 생활습관 등) 외부작용으로 인해 집중력이 저하되었을 가능성이 매우 크며, 단기간, 일시적으로 그런 것은 브레인 포그가 아니라 단순히 컨디션이 나쁜 것 일수도 있다.
브레인 포그의 원인은 스트레스와 수면의 질 저하, 음식 알레르기, 소장 내 세균 과잉 증식(SIBO), 호르몬 변화 등에 의한 뇌신경의 미세한 염증 등 여러가지로 추정되며, 항우울제, 항히스타민제 등 일부 약물을 복용하거나 복용을 갑자기 중단할 때도 관련 증세가 나타날 수 있다.
영국 버밍엄대와 네덜란드 암스테르담대 연구진의 연구에 따르면 체내 염증과 긴밀한 관계가 있는 것으로 알려졌다. # 빈혈이나 갑상선기능저하증 등의 질병을 앓고 있는 경우 뇌 혈류 장애 발생으로 브레인 포그 증후군이 나타날 가능성이 높으며, 방치할 경우 치매의 발생 확률을 높이는 것으로 알려졌다.